ある時ベルトを締めると腹の肉がベルトに乗っかっていることに気がつきました。自分が気がつかない間に蓄積されていたのです。それはその姿が写った写真を見た人から言われて、初めてハッとしたのですが、意外と自分のことは気がつかないものだと分かった瞬間でもありました。また、温泉に出かけたときに自分と同じ体型は全ておっさんでした。自分ではおっさんと自覚しているのですが、全部おっさんになるのは勘弁と思いました。そこで真剣にダイエットを決意しました。この頃は７２ｋｇありました。ちなみに身長は１７０ｃｍです。ダイエットに成功するには全ては考え方に収束しました。
ところで急激なダイエットを目指す人は体重と体型キープが目標ではなく、瞬間最低体重が目標となってしまうケースを多く聞きます。急激であればあるほど苦しいダイエットとなりますが、ダイエット中苦しくても目標体重になれば、この苦しさか解放されると思ってしまうようです。こういった人は目標が達成すれば元の生活に戻してしまいますし、その結果体重が元に戻ってきます。また急激なダイエットは体に悪いだけではなく、脂肪がなくなったところの皮がだぶつく可能性もあります。かっこいい（かわいい）体型を目指しそれをキープしたいのであれば、自分のようにしていけば成功できると思います。自分がダイエットの成功できたのだから、あなたにも成功する可能性が十分にあると言うことです。
これからご覧になるコンテンツはとてもシンプルにし、誰でも一気に全部を読み切ってしまうようにしています。沢山の情報が選択できるのはとても良いことなのですが同じ趣旨のコンテンツはたくさんありますので、ここでは基本に重点を置きたいと考えました。何事も基本が大切でダイエットの基本は体が吸収する燃料（カロリー）より消費する燃料を大きくすることです。ですからあなたの場合に置き換えて分かるまで何度も読み返していただき、ヒントをつかんでいただきたいと思います。また、挫折しそうになったらまた訪問していただき読んでください。そんなあなたをいつもお待ちしています。

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